Mitfahrgelegenheiten erfragen Sie bitte unter folgenden Telefonnummern
Für Ober- und Unterlauter
- Renate Kotschenreuther: 09561-53445
Für Tiefenlauter bis Rottenbach
- Maria Fischer: 09566-1278
- Wolfgang Zapf: 09566 – 512
- Ursula Clemens: 0152-24173609
Auf Ihr Kommen freuen sich
Renate Kotschenreuther (Seniorenbeauftragte)
Die häuslichen Hilfen Lautertal
Karl Kolb (Bürgermeister)
Dr. Wolfgang Hasselkus
Frau Fiedler (Landratsamt Coburg)
Informationen zur Veranstaltung
Der Einsatz des VIBROSHAPER, dem mobilen „Galileo Gerät"
Liebe Senioren, sie erleben mit dem Vibroshaper ein mobiles Übungsgerät, das leicht und transportabel ist, aber trotzdem über eine oszillierende Übungsplatte verfügt. Es dient wie sein großer Bruder, das Galileo Gerät, zum Muskelaufbau, zur Muskellockerung und zur Stabilisierung des Gleichgewichtes. Aber gerade ältere Menschen müssen das Gerät erst einmal kennenlernen. Dazu setzen Sie sich auf einen Stuhl vor das Gerät und stellen Ihre Füße auf die Übungsplatte und legen Sie ihre Hände fest auf Ihre Oberschenkel und das Gerät wird angestellt. So lernen Sie zuerst die Arbeit mit dem Gerät kennen. Da der Vibroshaper keinen festen Mittelteil hat, an dem man sich festhalten kann, sollten Hochbetagte zunächst nur im Sitzen trainieren und nur dann im Stehen, wenn sie nicht mehr sturzgefährdet sind und sich sicher fühlen.
Der Nutzen des Gerätes ist wie beim großen Galileo Gerät: Muskelaufbau und Kräftigung und
Stärkung des Gleichgewichtes. Das gilt für die Rückenmuskulatur, Oberschenkel wie auch für den Beckenboden. Es hat einen großen Gewinn für ältere Menschen, die ihre Alltagskraft zurückgewinnen wollen. Wer darf das Gerät nicht benutzen: bei akuter Erkrankung und nach Operationen. Bei Gelenk und Rückenoperationen braucht es eine Karenz von 6 Monaten. Dann darf man wieder im Sitzen üben.
Dr. Wolfgang Hasselkus, Seniorenbeauftragter des Landkreises